Ginástica pela Web; uma nova tendência no mundo fitness e que já adere muitos seguidores.
- Allyne Andrade, jornalista, mãe full time.
- 20 de jun. de 2017
- 2 min de leitura
Foi pensando em pessoas com eu, mãe que não tem tempo para sair de casa, nem onde deixar o pequeno, pessoas que não podem pagar uma academia ou até mesmo o medo de sair de casa por causa da violência, que os educadores físicos de todo o mundo investiram em vídeos para canais no youtube com exercícios Home Work, incluindo aerobics, Hiits, yoga, pilates, funcionais, os quais vem ganhando a cada dia vários adeptos.
E Eu sou um deles. Yeh!!! Pratico atividade física pela internet desde 2010, um ano após o nascimento do meu filho. Antes disso só era academia.
Para mim essa nova tendência foi uma excelente alternativa, logo eu que sempre gostei de fazer exercícios e não tinha tempo de sair de casa, ir até uma academia malhar ou até mesmo se quer dar uma caminhada no calçadão da praia. Tinha que haver uma solução.
Pois bem, eu Achei! Comecei minha busca na web atrás de exercícios para fazer em casa. Algo que eu me identificasse. Navegando encontrei vários sites de treinamentos, desde localizados até os hiits, este foi o que mais me identifiquei, pois sou muito agitada e gosto de acelerar.
Como já tinha alguns pesinhos, caneleiras, em casa e já possuía alguma noção de determinados exercícios não foi difícil fazê-los. O mais complicado para mim no início foi um pouco a coordenação motora, hoje já tiro de letra(rsrsrsrs). Os alongamentos ainda estão em andamento, sou muito enrijecida. Mas um dia chego lá!
Desde então não parei mais de treinar, faço praticamente todos os dias no horário que dá para treinar, com a minha personal preferida Shelly Dose, americana. Ela da aula de Hiits Workouts através de vídeos no youtube, e a cada semana ou a cada 15 dias sempre lança um vídeo novo. Outra coisa bem interessante desta nova opção, é que o professor ou treinador busca te motivar através de frases positivas postados nos vídeos durante o treino, e sempre interagem com você, geralmente na página do facebook essa interação é mais rápida e constante. Isso é muito legal!
Bom pessoal, diante de várias opções que temos hoje para nos exercitarmos não existe desculpas para não começar. O segredo para tudo isso é disposição e pensar em ter uma melhor qualidade de vida. Saúde pessoal!
E um bom treino!!!!!!!!
Vou deixar aqui os links que sigo:
Fonte: http://br.blastingnews.com/ciencia-saude/2016/03/aula-de-ginastica-gratuita-faz-sucesso-na-internet-00816953.html
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